Mokhoa o Molemo ka ho Fetisisa oa ho Sebelisa Oli ea Bohlokoa ho Stress Ball?

Mokhoa o Molemo ka ho Fetisisa oa ho Sebelisa Oli ea Bohlokoa ho aStress Ball?
Libolo tsa khatello ea maikutlo ke sesebelisoa se tsebahalang sa ho laola khatello ea maikutlo le matšoenyeho, 'me ho eketsa oli ea bohlokoa ho ka ntlafatsa litlamorao tsa bona tsa khutso. Mona ke tataiso e felletseng mabapi le mokhoa o motle oa ho sebelisa oli ea bohlokoa bakeng sa bolo ea khatello ea maikutlo:

Ho Khetha Lioli Tsa Bohlokoa Tse Nepahetseng
Pele ho tsohle, khetha lioli tsa bohlokoa tse tsejoang ka thepa ea tsona ea ho imolla khatello ea maikutlo. Lioli tse ling tse sebetsang hantle haholo li kenyelletsa lavender, chamomile, ylang-ylang, le bergamot.Lioli tsena li tsebahala ka ho khothaletsa phomolo le ho fokotsa khatello ea maikutlo.

Ho Lokisa Stress Ball
Ho lokisa bolo ea khatello ea maikutlo ka oli ea bohlokoa, u tla hloka botlolo ea metsi e hloekileng, e se nang letho, phofo, le oli eo u e khethileng ea bohlokoa.Mona ke mokhoa oa ho e etsa:

tlatsa Botlolo ea Metsi ka Flour: Sebelisa funele ho eketsa kopi ea ½ ho 1 ea phofo ka botlolong ea metsi e hloekileng, e omeletseng. Palo ea phofo e tla lekanyetsa boholo ba bolo ea khatello ea maikutlo

Eketsa Lioli Tsa Bohlokoa: Kenya marotholi a 10 a oli ea bohlokoa eo u e khethileng ho phofo e ka botlolong ea metsi. U ka sebelisa oli e le 'ngoe kapa motsoako

Hlohlelletsa Hantle: Beha kepisi holim'a botlolo ea metsi 'me u sisinye phofo le oli ea bohlokoa hammoho ho fihlela li kopane hantle

Fokotsa Balune: Phahamisa balune hoo e ka bang habeli boholo ba bolo e felileng ea khatello ea maikutlo. Sena se etsa hore ho be bonolo ho kenya motsoako oa phofo ka balune

Fetisetsa Motsoako: Hokela qetello ea balune ka botlolong ea metsi, u li fetole fatše, 'me u hatelle phofo le motsoako oa oli ea bohlokoa ka har'a balune.

Fetola Moea: Tlosa balune ka botlolo ea metsi, u hlokomele ho penya qetellong ea balune e koetsoe. Butle-butle ntša moea o monyenyane ho finyella squishiness e lakatsehang

Ho Sebelisa Oli ea Bohlokoa ho Stress Ball
Hang ha bolo ea hau ea khatello ea maikutlo e se e lokisitsoe, o ka sebelisa oli e eketsehileng ea bohlokoa ka kotloloho holim'a bolo bakeng sa phello ea hanghang ea aromatherapy. Sebelisa botlolo ea rolara e nang le oli ea bohlokoa e hlapolotsoeng ka har'a oli e tsamaisang joalo ka oli ea coconut kapa oli ea jojoba. Keletso e akaretsang ke ho sebelisa hlapollo ea 2-3%, e lekanang le marotholi a ka bang 10-12 a oli ea bohlokoa ka ounce e le 'ngoe ea oli e tsamaisang thepa.

Ho Sebelisa Stress Ball
Lintlha tsa Khatello: Sebelisa bolo ea roller libakeng tse itseng tsa khatello 'meleng ho thusa ho khothalletsa boikhathollo. Lintlha tse tloaelehileng tsa khatello ea khatello ea maikutlo li kenyelletsa litempele, matsoho le ka mor'a litsebe
Khatello e Bonolo: Sebelisa khatello e bonolo empa e tiile ha u sebelisa bolo ea roller ho netefatsa ho monya hantle ha oli ea bohlokoa letlalong.
Deep Breaths: Ha u ntse u sebelisa bolo ea roller, nka moea o tebileng ho fumana melemo ea phekolo ea oli ea bohlokoa.
Ho Kenyelletsa Aromatherapy ho Letsatsi le Letsatsi
Libolo tsa khatello ea maikutlo tse nang le oli ea bohlokoa e ka ba tlatsetso e ntle bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi ba ho itlhokomela. Mona ke mekhoa e meng ea boqapi ea ho li kopanya:

Mosebetsing: Boloka bolo ea khatello tafoleng ea hau 'me u e sebelise ho phunya matsoho kapa litempeleng tsa hau ha u hloka nako ea ho phomola.
Nakong ea Yoga: Ntlafatsa boikoetliso ba hau ba yoga ka ho sebelisa bolo ea khatello matsohong a hau le ho phefumoloha haholo pele ho thuto ea hau.
Pele o robala: Etsa kemiso e khutsitseng ea nako ea ho robala ka ho sebelisa bolo ea khatello ea maikutlo pele u robala. Ho e sebelisa botlaaseng ba maoto a hao kapa ka mor'a litsebe tsa hao ho ka thusa ho khothalletsa boikhathollo
Ka ho latela mehato ena, o ka sebelisa oli ea bohlokoa ka nepo ho bolo ea khatello ea maikutlo mme oa natefeloa ke melemo ea aromatherapy bakeng sa ho imolla khatello ea maikutlo le ho phomola. Hopola, ho fokotseha ho feta ha ho tluoa tabeng ea oli ea bohlokoa, 'me kamehla u hlapolle pele u sebelisa letlalong ho thibela ho teneha.